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过敏性鼻炎,是一组症候群,接触病变源(过敏源)之后,出现阵发性的流鼻涕(鼻溢)、鼻塞、打喷嚏、鼻部发痒;咳嗽;还可能导致眼、耳和腭部瘙痒。由于过敏性鼻炎的症状与感冒相似,很容易自己诊断为“感冒”,吃感冒药!确不知是鼻炎。冬季是鼻炎发生的高发期,如果经常吃了感冒药之后反复出现症状,那就可能是过敏性鼻炎。过敏性鼻炎会因为空气的花粉以及灰尘促发阵发性打喷嚏,偶尔带点鼻塞、鼻涕、流眼泪等症状。感冒会伴有喉咙痛、咳嗽、头痛或者发烧。两者相同的症状是流鼻涕和鼻塞,仔细辨别还是可以分出来哦。
一、 预防受凉
预防鼻炎首要防受凉,特别是老年人、小孩和身体虚弱有慢性疾病者,受凉引起感冒,而鼻炎很大原因是着凉感冒引起的,添加衣服,尤其是早晚容易受凉,加强体育锻炼,增强抵抗力,晨跑也要避免过早,最好7点半后出门,适当的运动可以提高人体对寒冷的耐受力。二、少吃寒凉,辛辣食品
寒凉、辛辣的食物,是容易引起鼻炎的,过量食用辛辣、寒凉的食物很容易引起消化系统的絮乱,身体的健康就会受到影响,抵抗力下降,鼻炎就会趁虚而入了,所以冬天要避免进食寒凉,辛辣的食品,注重饮食习惯,是预防过敏性鼻炎的有效措施。
三、避免在人多地方逗留太久
人多的地方空气畅通不好,而且人多容易会有感冒传染源,所以在人多的地方尽量别待太久,不管室内室外,空气中的粉尘、化学有害气体或特殊气味的刺激都会影响鼻黏膜的功能,避免接触不流通的空气以及传染源,导致感冒诱发鼻炎,尽量不去人多空气较浑浊、污染较严重的地方,必要时使用口罩。四、减少鼻子的寒冷刺激
减少寒冷干燥的刺激,气温过低会对鼻黏膜的功能有不良影响,而干燥的空气可使鼻子的排尘运动受到限制,抗菌能力降低。秋冬季节较寒凉,在外可以选择戴口罩,居室适当增加室内湿度,并经常开窗换气,以保持空气的湿润和新鲜,少开空调,以免鼻子受凉,从而减少不良刺激,及时更换、清洗被子枕头,防止螨虫及其分泌物诱发鼻炎。