冬季鼻炎犯了怎么办？注意四点预防鼻炎！_苏氏鼻炎

       正值冬季，很多人的鼻炎又犯了，很多过敏性鼻炎患者的症状复发，经常会说自己“对冷空气过敏”。其实，这些并不是对冷空气过敏，而是在空气中吸入性过敏原引发，鼻黏膜敏感后遇到刺激就会出现鼻痒、打喷嚏、流清鼻涕及鼻堵等症状。

       过敏性鼻炎，是一组症候群，接触病变源（过敏源）之后，出现阵发性的流鼻涕（鼻溢）、鼻塞、打喷嚏、鼻部发痒；咳嗽；还可能导致眼、耳和腭部瘙痒。由于过敏性鼻炎的症状与感冒相似，很容易自己诊断为“感冒”，吃感冒药！确不知是鼻炎。冬季是鼻炎发生的高发期，如果经常吃了感冒药之后反复出现症状，那就可能是过敏性鼻炎。过敏性鼻炎会因为空气的花粉以及灰尘促发阵发性打喷嚏，偶尔带点鼻塞、鼻涕、流眼泪等症状。感冒会伴有喉咙痛、咳嗽、头痛或者发烧。两者相同的症状是流鼻涕和鼻塞，仔细辨别还是可以分出来哦。

一、    预防受凉

       预防鼻炎首要防受凉，特别是老年人、小孩和身体虚弱有慢性疾病者，受凉引起感冒，而鼻炎很大原因是着凉感冒引起的，添加衣服，尤其是早晚容易受凉，加强体育锻炼，增强抵抗力，晨跑也要避免过早，最好7点半后出门，适当的运动可以提高人体对寒冷的耐受力。

二、少吃寒凉，辛辣食品

       寒凉、辛辣的食物，是容易引起鼻炎的，过量食用辛辣、寒凉的食物很容易引起消化系统的絮乱，身体的健康就会受到影响，抵抗力下降，鼻炎就会趁虚而入了，所以冬天要避免进食寒凉，辛辣的食品，注重饮食习惯，是预防过敏性鼻炎的有效措施。

三、避免在人多地方逗留太久

       人多的地方空气畅通不好，而且人多容易会有感冒传染源，所以在人多的地方尽量别待太久，不管室内室外，空气中的粉尘、化学有害气体或特殊气味的刺激都会影响鼻黏膜的功能，避免接触不流通的空气以及传染源，导致感冒诱发鼻炎，尽量不去人多空气较浑浊、污染较严重的地方，必要时使用口罩。

四、减少鼻子的寒冷刺激

       减少寒冷干燥的刺激，气温过低会对鼻黏膜的功能有不良影响，而干燥的空气可使鼻子的排尘运动受到限制，抗菌能力降低。秋冬季节较寒凉，在外可以选择戴口罩，居室适当增加室内湿度，并经常开窗换气，以保持空气的湿润和新鲜，少开空调，以免鼻子受凉，从而减少不良刺激，及时更换、清洗被子枕头，防止螨虫及其分泌物诱发鼻炎。